En 100 g (Gramos) de Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 0.73 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

Calculadora de Conversión | Elija una medida para el cálculo

Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	93.46 g	93.46%
La energía (calorías)	22 kcal
Energía (julios)	92 kJ
Proteína	0.76 g	0.76%
lípido total (grasa)	0.11 g	0.11%
Ceniza	0.34 g	0.34%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.33 g	5.33%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7%
Calcio, Ca	72 mg	0.07%
Hierro, Fe	0.73 mg
El magnesio, Mg	43 mg	0.04%
El fósforo, P	23 mg	0.02%
Potasio, K	392 mg	0.39%
Sodio, Na	176 mg	0.18%
Zinc, Zn	0.18 mg
El manganeso, Mn	0.133 mg
El selenio, Se	1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg
tiamina	0.018 mg
Riboflavina	0.031 mg

Nutrientes en Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal